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葡萄的好处和坏处

作者: 美美乐网 来源: 美美乐网 时间:2016年09月22日
  1补充多种营养元素
  
  葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。
  
  2开胃消食
  
  葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。
  
  3安神,舒缓疲劳
  
  经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处。
  
  4补充糖分,易吸收
  
  葡萄的含糖量很高,约10%-25%,在葡萄所含的较多的糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。
  
  5舒筋活血,补铁补血
  
  从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄是水果中含复合铁元素较多的水果,是贫血患者的营养食品。
  
  6滋补佳品
  
  葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
  

  坏处:吃过多的葡萄不好,糖尿病患者及便秘者不宜多吃。阴虚内热、津液不足者忌食。肥胖之人也不宜多食。

来源:美美乐网

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